如何預(yù)防呼吸道感染和感冒

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  積極預(yù)防呼吸道感染,對于預(yù)防支氣管哮喘的發(fā)作,是非常重要的。在預(yù)防呼吸道感染方面,主要應(yīng)注意以下幾個方面:

  (1)呼吸道感染流行時,哮喘患者應(yīng)盡量避免去公共場所。

  (2)家人患有呼吸道感染時,應(yīng)注意預(yù)防隔離。

  (3)室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣新鮮。

  (4)加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。

  (5)秋冬氣候多變,注意加減衣服。

  (6)多飲開水,多吃清淡食物。

  (7)可注射流感疫苗。免疫力低下而易感的患兒,應(yīng)考慮采用免疫調(diào)節(jié)劑或免疫增強劑。

  在感冒流行季節(jié),可采取以下一些簡便措施,防患于未然。

  (1)鹽水漱口 病毒和細菌主要存在于口腔和咽部,鹽水可以殺滅細菌和病毒。經(jīng)常含漱鹽水有預(yù)防感冒的作用,特別是在周圍已經(jīng)出現(xiàn)患病者的時候,在患病后,用鹽水漱口也有促進康復(fù)的作用。

  (2)冷水洗臉 經(jīng)常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是預(yù)防感冒的好辦法。

  (3)食醋熏蒸 一般每立方米的房間用8ml食醋,加水一倍稀釋,放入容器內(nèi)加熱燒蒸使之產(chǎn)生蒸汽,每周2次。這種方法對預(yù)防流感有確實的作用。

   (4)多喝水 口腔和呼吸道內(nèi)的黏液利于病毒和細菌繁殖,多喝水可以將這些病原沖出體外。秋季氣候干燥,也有利于感冒的傳播,多喝水可以改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境,不利于感冒病毒的繁殖侵襲。

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